yokoshi記

ブートキャンプ、終了しました〜vv♪
腹筋プログラム、ひたすら苦しいのを想像していたのですが、意外と楽しくできたように思いました。ビリーさんや他の人がしているのをマネするのでいっぱいでして、字幕は相変わらず見る間がほとんどなかったです。だからか、「これ、効いてるのかな…？」と思う箇所がいくつかありました。
次は、６日目終了目指してがんばります。

行ってきましたぁ〜(^▽^)/♪
ストロークの練習の時、相変わらず球が違う方向に飛んだりはしましたが、高めの球を打つようにアドバイスをもらってに打つと、いつもより遠くに打てたように思いました。このことを忘れないようにしなくちゃ！
帰宅後、体重計に乗ると、少し減っていました♪リバウンドしないように気を引き締めたいと思う今日この頃…。

…夜中に無性に何か食べたくなってしまうのはわたしだけでしょうか？？

小さい頃に見に行ったきりだったのですが、数週間前に友達が行こうと誘ってくれたので、昨日、浴衣を着て観に行ってきました。浴衣は、学生の時以来で、久々に着れて嬉しくもあり、照れくさくもあり、そして、着慣れていないからか、体にしめつけるので、ちょいと息をするのが大変でした(^^;)
昼過ぎに出かけ、向島のフェリー乗り場近くの臨時の無料駐車場に車を置いて尾道へ渡り、喫茶店に入ってアイスコーヒーを飲みながらしばらくの間涼み、夕方頃からシートに座って花火が上がるまで待っていました。夕飯は、出店で焼きソバとアイスティーを買って食べました。
座って待っていると、港近くの広場に大勢の人がやってきて、わたしらの近くにも人が来始めました。はしゃぎながら電灯にしがみつく小さなお子さんや、ママさんがお子さんを撮るのに携帯を向けると色んな表情でポーズを決める男の子や、浴衣を着たカップルさん達が座って待ってました。
友達と一緒にいて気づいたのですが、大勢の人が集まるところに行っても全然平気だったことに驚きました。これはわたしの中ではほんとにすごいことで、めちゃめちゃ嬉しかったです。
夕飯は、夜店でヤキソバとアイスティーを買って、友達と一緒に食べました。側にあった鶏のから揚げも買っとくんだった〜。
19時半からカウントの後に花火が打ち上げられ、21時半過ぎまでたっぷり楽しめました。
最後の、柳（？）の連発の花火は、駐車場から観たのですが、祭りの最後だけあって、すんごいきれいでした。
帰りの特便に間に合うように友達が車で港まで送ってくれて、ほんとに楽しい1日でした♪また観に行きたいな(^-^)m

終了〜(^^;;;)/！
ふぅ〜。
今日は、休憩なナシでがんばりましたvv。手足がまともに動いていなかったかもわかりませんが。。。
今、ルパン三世をしているので、これから見ます。500年前にさかのぼるという内容の。

終了しました〜。ほぉ〜〜っ(^^;;)。
朝、太腿が筋肉痛になっていました。わたしは、だいぶゆるめにしているからか、（それでも大量の汗をかきます）、人から聞くほどの激しい筋肉痛はありませんでした。ビリーバンドなしで、腕立ても膝をついてしています。ビリーさんたち、やっぱすごいっすね。。。今日は、終わりのほう、気孔か太極拳みたいな型がありました。色んな型を取り入れていて、なんだかうれしい。

やっとのことで終了〜(^^;;)ｖ♪
今日は、ビリーバンドを一切使わずにしました。が、それでもかなりきついです。
腹筋が何種類かあって、最後のやつ（寝転んだ体勢から両肘をついて起き上がる）は、体を片方に傾けないと起き上がることができなかったので（その時に画面の向こうでは、ビリーが「余裕だろ？」と言ってました…。←これに対し、「何がじゃあぁぁ〜っ」と思いながら）、我流ですませました。
間で何度か休憩を取り、水を飲みのみ行ったからか、体重はほとんど変わらずでしたが、それでも0.25kg落ちてました。ウエストは、2cmも落ちてました♪引き締め効果がこんなにあるとは思ってませんでしたのでかなり嬉しかったです(^-^)q♪
3日目は、2枚目のDVD「応用プログラム」に入ります。ちなみに、1枚目は「基本プログラム」でした。３枚目は「腹筋プログラム」36分だって…。
…3日目達成目指してがんばろう。

DVD4枚組のを、1週間ほど前に注文しました(>▽<)/！1、2週間で届くらしいから、数日後に届くのではないかと期待しながら、今か今かと待ち構えている状態です。7日間ﾁｬﾚﾝｼﾞで、体重を書き込んで送ると、5000円キャッシュバックと書いていましたが、人の話によると、50分持ちこたえるのはかなりキツイと話していました（それも、運動神経のいい人でした）。最後までがんばれそうかな…。

台風４号が通り過ぎ、お天気もよく、蒸し暑い一日となりました。


海鮮丼
ミネストローネ
マカロニサラダを作りました。
今日使ったお野菜のうち、タマネギ・ﾆﾝﾆｸ・茄子・ニンジン・トマト・大葉は、自家栽培で採れたお野菜なので、新鮮そのものです(^^)。
お刺身は、スーパーで買いました。
お腹いっぱいです。ごちそうさまでした！

強風のため、朝から欠航しています。
台風がくると（台風の日に限らないかもしれませんが）、雨戸を閉めたりなどしていつもの家と様子が変わって落ち着かないからか、コンビニへ行ってお菓子類を買いたくなります。今日は、10時頃に出かけ、わ○ビーフとチョコとシュークリームを買いました。午前と午後に分けて、完食。これでほとんど動かないんだから、痩せるわけないよね。。。

話が変わりますが、友達が、ビリーズブートキャンプを借りて試したことを知り、わたしも気になり、買おうかどうしようか迷ってるところです。ﾃﾚﾋﾞをほとんど見ないので、周りの人たちからの話を聞いて知りました。後でまた調べてみることにします。

タマネギをまたまた沢山入れて、牛ミンチを少なめにしたからか、焼くときに形がくずれてしまいましたが、一応ハンバーグなのです〜。
他、卵とキュウリとハムのポテトサラダと、しめじとお揚げのお味噌汁と、赤タマネギと生わかめのポン酢かけと果物のハランキョウです。




３時のおやつに、ピ○ポテトを半分くらい食べました。カフェオレとカップスープも一緒に。。。…飲みすぎか？！

昨日観に行ってきました。運転の疲れか、途中から急に眠気が襲ってきて、こらえきれなくて途中で少しうたた寝をしてしまいましたが。。。。
実は、２作目をまだ観ていないので、どのような内容なのか気になります。
カニさんがウケました。